

Supplementen
Essentiele vitamines, welke zijn dat & waarom?
Essentiële vetzuren: de bouwstenen waar je lichaam niet zonder kan
We kunnen het niet zelf maken, maar we kunnen ook niet zonder... Hoe zit dat?
Essentiële vetzuren, zoals vitamine A, D, E, K, omega-3, zijn letterlijk bouwstenen voor je hersenen, hormonen, immuunsysteem en celgezondheid. Ze heten niet voor niets ‘essentieel’: je moet ze via voeding of supplementen binnenkrijgen. Elke dag...! Zonder deze, krijg je klachten, van klein tot ernstig.
Toch kampen veel mensen – onbewust – met een chronisch tekort. Herken jij je in één of meer van deze klachten?
-
Hormonale disbalans (heftige PMS, stemmingswisselingen, PCOS)
-
Brain fog, concentratieproblemen of neerslachtigheid
-
Droge huid, eczeem, schilfers of doffe teint
-
Slaapproblemen of rusteloosheid
-
Ontstekingen, spierpijn of lang herstel na training
-
Lage weerstand of regelmatig ziek zijn
-
Angst, onrust of verminderde stressbestendigheid
-
Trage vetverbranding of moeite met afvallen
Dan is de kans groot dat jouw lichaam smeekt om de juiste vetzuren.
Ik leg je graag uit waar ze voor zijn en waarom je ze nodig hebt.
Omega-3 werkt ontstekingsremmend, celherstellend en stemmingsregulerend. Zonder deze vetzuren kan je lichaam zijn werk simpelweg niet goed doen. Zeker niet in een tijd waarin we (te) veel omega-6 binnenkrijgen (plantaardige oliën, bewerkte voeding), en nauwelijks nog omega-3 uit natuurlijke bronnen zoals vette vis of orgaanvlees.
Daarom werk ik altijd vanuit een holistische visie waardoor jij deze WEL voldoende binnen leert krijgen. Lukt dit niet vanwegen allergieen of voedsel afkeer? -> daarom werk ik graag met merken zoals REALROOTS en PLNKTN.
En dan met name de suppletie vanReal Roots, deze orgaansupplementen rijk aan vetoplosbare vitamines).
Realroots supplemeneten zijn namelijk gevriesdroogde orgaansupplementen, en die 1:1 opneemnbaar zijn in het licham. omdat het lichaam deze herkent als lichaams eigen stoffen. Niercapsules- is voor je nier. Brein, voor je brein, Lever, voor je lever etc... Het mooiste zou zijn als je deze stukken vlees zou eten, maar helaas lusten de mensen dit niet graag. en hoe fijn is het dan dat je je organen kunt voeden met deze supplementen.
Het is 100% gevriesdroogt en puur van grasgevoerde runderen.
✅ Duurzaam
✅ Puur natuur
✅ Vrij van toxines en zware metalen
✅ Dagelijks veilig te gebruiken
✅ 1:1 opneembaar en dus direct beschikbaar voor je cellen.
In de rest van deze pagina lees je exact wat jij dagelijks nodig hebt, hoe het jouw lichaam ondersteunt én welke producten ik aanraad – inclusief linkjes en kortingscodes. Gun je lijf de vetzuren die het zélf niet kan maken, maar wel dagelijks nodig heeft om jou gezond, scherp en in balans te houden.
Dagelijks gebruik is essentieel voor optimale balans van energie, herstel, hormonen, immuniteit en gezondheid van huid, bloed, botten en organen.
Vitamine A, D, E, K2
-
Vitamine A uit lever ondersteunt huid, gezichtsvermogen, vruchtbaarheid en immuniteit.
-
Vitamine D3 + K2 zorgen voor optimale calciumhuishouding, sterke botten, immuunsysteem en hormoonbalans.
-
Vitamine E beschermt tegen oxidatieve stress bij hormonale klachten, training of ontstekingen.
Omega‑3
-
Altijd in balans met omega‑6: ondersteunt hart, hersenen, stemming en ontstekingsremming.
Zink & IJzer
-
Zink is cruciaal voor immuniteit, hormonale balans, huid en groei.
-
IJzer (heemijzer uit lever) bevordert zuurstoftransport, energie- en cognitief functioneren.
Magnesium (bisglycinaat)
-
Essentieel voor ontspanning, slaap, spierherstel en stressmanagement – vooral bij actieven.
Mineralen & Keltisch zout
-
Brede mineralenmix (zoals selenium, koper, jodium) is onmisbaar voor enzymwerking, schildklier en spijsvertering.
-
Keltisch zout bevat een spectrum van natuurlijke mineralen en ondersteunt hydratatie en celcommunicatie.
Top 10 advies essentiele vitamine
Top 10 Essentials voor jouw gezondheid
de pure kracht gericht op hormonen, energie, herstel en balans
-
1. Frans Keltisch Zeezout (Real Roots)
100% natuurlijk zout met meer dan 80 mineralen-
Hydratatie, zenuwgeleiding, maagzuurproductie en bijnierherstel
- Herkenbaar? Weg met brainfog! Lage bloeddruk, duizelig, vermoeid na sporten, zoutbehoefte
👉 Elke dag een snufje in water helpt je lichaam mineraliseren en balanceren
-
-
2. Levertraanolie (Real Roots)
-
Rijk aan omega-3, vitamine A en D in natuurlijke verhouding
Deze communiceert direct met je hormonen, -
Functie: Ondersteunt je huid, slijmvliezen, immuunsysteem, hormoonbalans, groei, vruchtbaarheid en celherstel. Werkt ontstekingsremmend, ondersteunt immuunsysteem, brein en botten
-
Herkenbaar? Vaak verkouden, droge ogen/huid, winterdip, ADHD, lage D-waarden
👉 Perfect voor kinderen, sporters en vrouwen met hormonale klachten
-
-
3. Oestercapsules (Real Roots)
-
Essentieel voor hormoon balans!
-
Topbron van zink, selenium, koper en taurine
Voor libido, hormonen, huid, schildklier en afweer
Herkenbaar? Acne, trage schildklier, lage libido, haaruitval
👉 Onmisbaar voor mannelijke én vrouwelijke hormoonbalans
-
-
4. Orgaanmix (Real Roots)
-
Mix van lever, milt, hart & nier
Dit is een natuurlijke multivitamine kun je wel zeggen. rijk aan retinol (A), B12, ijzer, folaat, Q10, zink en natuurlijke DAO (histamine-afbreker). -
Functie: Ondersteunt je energie, hormoonhuishouding, bloedopbouw, detox via lever en nieren, histaminebalans, immuunsysteem en celherstel. Ideaal voor herstel na ziekte, vermoeidheid, hormonale disbalans of histamineproblemen.
-
Symptomen bij tekort: Snel buiten adem, PMS, bloedarmoede, bultjes/jeuk/huidproblemen, stressklachten, intoleranties, hormonale chaos of altijd moe
👉 Deze is goud voor vrouwen met PCOS, sporters, bij voedselgevoeligheden, eczeem of burn-out.
-
-
5. Levercapsules / Leverpoeder (Real Roots)
-
Je lever moet je behandelen als je hart. Je lever filtert afvalstoffen, maakt hormonen aan en slaat essentiële vitamines en mineralen op. Hij regelt je energiebalans, spijsvertering en immuunsysteem. Dagelijkse ondersteuning is cruciaal, zeker bij stress, medicatie, hormonale klachten of een moderne leefstijl vol prikkels. Het is een bron van vitamine A, B12, folaat, ijzer en choline
-
Voor energie, vruchtbaarheid, huid, detox en hormonen. bleke huid, vermoeidheid, prikkelbaarheid, lage ijzerwaarden, PMS
👉 Zeker nodig bij allergien, verminderde weerstand, kinderwens of bloedarmoede
-
-
6. Algenpoeder of -capsules (plnktn.nl - Tarissa15 korting, of koop via mij in)
-
Rijk aan omega-3, chlorofyl, jodium, eiwitten
Werkt ontgiftend, ontstekingsremmend, ondersteunt schildklier en celgezondheid
Hooikoorts, Brain fog, trage schildklier, verminderde focus of energie
-
-
7. Astaxanthine (plnktn.nl - Tarissa15 korting, of koop via mij in)
-
500x krachtiger dan vitamine E.
Astaxanthine is een krachtige antioxidant uit algen die je cellen beschermt tegen oxidatieve stress. Het ondersteunt je huid, ogen, immuunsysteem en helpt bij herstel na sporten of blootstelling aan zon. -
Door de ontstekingsremmende werking is het ideaal bij huidklachten, hormonale disbalans, vermoeidheid en stress.
-
👉 Must voor sporters en iedereen die veel achter schermen zit, veel in de zon loopt. Bij huidveroudering, sportspanning, stress, oververmoeidheid. Beschermt huid, ogen, brein, cellen en spieren
-
-
8. Testikelcapsules Real Roots)
-
Niet alleen voor mannen ! Testikel is rijk aan cholesterol, zink en hormoonbouwstoffen
Testikel capsules is er oa ook voor spieropbouw. testosteron, focus, drive en vruchtbaarheid. Weinig energie, futloosheid, verminderde spieropbouw
👉 Ideaal bij stress, verminderde haargroei. verminderde vruchtbaarheid of krachtverlies. -
maar let op bij PCOS of als je overmatig veel sport, vermoedelijk heb je al een verhoogd testosteron.
-
-
9. Magnesium (bisglycinaat, Real Roots)
Essentieel voor ontspanning, slaap, spierfunctie en zenuwherstel!!-
Deze vorm wordt optimaal opgenomen (bisglycinaat-vorm)
Functie: Bij slaapproblemen, restless legs, spierkramp, stress
👉 Must voor iedereen met drukke dagen, sporters en slaapproblemen
-
-
10. Niercapsules (Real Roots)
-
Ondersteunt histamine-afbraak en vochtbalans
Nieren filteren afval, maar spelen ook rol bij allergieën en huid
Cruciaal bij eczeem, schimmels, warmte-gevoeligheid, warmtebultjes of histamine-issues; dragen bij aan ontgifting en vochtbalans.
👉 Onmisbaar bij allergieën, huidklachten en histaminegevoeligheid
-
Daarnaast is de baarmoedermix, milt ondersteunend voor doorbloeding, alvleesklkier voor spijsvertering Hieronder leg ik daar nog wat meer over uit.
-
+ Bonus: rauwe honing van lokale imker
Natuurlijk antihistaminicum & prebioticum bij hooikoorts, keelpijn, energiedip, spijsverterin -
-
👉 Kies bij hookoorts het liefst wel voor een lokale imker vangwege de pollen in de lucht waar jij ook bij inademtvoor maximale werking
-
-
Milt
Ondersteunt immuunsysteem, bloedproductie en helpt histamine af te breken.
Te gebruiken bij: Allergieën, eczeem, hooikoorts, voedselgevoeligheden.
Voor wie? Mensen met allergieën, eczeem of een zwak immuunsysteem. -
Alvleesklier
Stimuleert enzymproductie voor goede spijsvertering en reguleert bloedsuiker.
Te gebruiken bij: Snel honger, cravings, opgeblazen gevoel na vet eten.
Voor wie? Mensen met PCOS, insulinegevoeligheid of spijsverteringsproblemen. -
Baarmoedermix
Ondersteunt vrouwelijke hormonen en de voortplanting.
Te gebruiken bij: Onregelmatige cyclus, PMS, prikkelbaarheid.
Voor wie? Vrouwen met kinderwens of hormonale schommelingen. -
Hart
Bevat CoQ10, creatine en ijzer voor energie, cardiovasculaire gezondheid en herstel.
Te gebruiken bij: Lage energie, spierzwakte, hartkloppingen.
Voor wie? Sporters, mensen met vermoeidheid of een zwak hart. -
Longcapsules
Verbetert zuurstofopname, longweefselherstel en weerstand.
Te gebruiken bij: Kortademigheid, astma, benauwdheid.
Voor wie? Duursporters of mensen met luchtwegklachten. -
Beenmerg
Bevordert celvernieuwing en botgezondheid met collageen en voedingsstoffen.
Te gebruiken bij: Verbetering imuunsysteem, langdurige vermoeidheid, slechte botkwaliteit, na breuken
Voor wie? Ouderen en mensen die herstellen van ziekte of bijnieruitputting. -
Colostrum (biest)
Versterkt immuunsysteem en ondersteunt darmherstel met immunoglobulinen.
Te gebruiken bij: eczeem, huid herstel, wonden, Leaky gut, allergieën, snel ziek.
Voor wie? Kinderen, burn-out patiënten, mensen met darmproblemen. wie van (lactose-) intoleranties af wilt. -
Camu Camu
Rijk aan vitamine C, versterkt weerstand en ondersteunt collageenvorming.-
Meest krachtige bes, vol vitamine C
Koude handen/voeten, bloedend tandvlees, langzame wondgenezing.
Voor wie? Mensen met stress, sporters of verminderde weerstand of opbouw voor najaar/winter!
-
-
Bottenbouillon pasta
Bevordert darmwandherstel, huidgezondheid en gewrichtsfunctie.
Eindeloze darmklachten. Opgeblazen gevoel, gewrichtspijn, acne.
Voor wie? Mensen met darmklachten of herstelbehoefte. -
Collageen
Ondersteunt huid, haar, nagels, bindweefsel en gewrichten.
Slappe huid, pijnlijke gewrichten, broze nagels.
Voor wie? Iedereen vanaf 25+, vooral sporters en vrouwen na zwangerschap na breuken, operaties en herstel. -
Brein
Ondersteunt geheugen, focus en mentale helderheid met organen als lever en hart.
Te gebruiken bij Brainfog, concentratieproblemen, mentale vermoeidheid.
Voor wie? Kinderen, studenten, mensen met een druk hoofd, studenten en professionals.